Yksilöterapia on useimmiten käytännössä Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, ainakin minun kanssani, koska en tee Kelan vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta. On toki mahdollista että tulet myös itse maksavana asiakkaana. Joka tapauksessa laadimme sinulle omat henkilökohtaiset tavoitteet, joita kohti lähdemme työskentelemään, esim."traumaattisten kokemusten työstäminen ja niihin liittyvien negatiivisten tunteiden käsittely".

Näitä asetettuja tavoitteita kohti pyritään erilaisin musiikillisin ja keskustelullisin menetelmin. Esim. tulet terapiatapaamiseen. Juttelemme että mitä sinulle kuuluu juuri nyt. Sitten mahdollisesti tehdään jotain, esim. kuunnellaan jotain musiikkia, joka liittyy vaikkapa juuri niihin aiheisiin, joista keskustelimme, tai  johonkin ajanjaksoon elämässäsi, joka on ollut vaikea. Tämän jälkeen käydään keskustellen läpi sitä, mitä kaikkea sinussa heräsi musiikin kuuntelun aikana. Koska hyvin todennäköisesti heräsi, ainakin jotain. Tai sitten voimme soittaa, jos se sinulle sopii, ja sen jälkeen yhtä lailla keskustella siitä, että mitä soittaessa tuli mieleen: minkälaisia tunteita, ajatuksia, kehollisia kokemuksia tai mielikuvia.